描述
課程花絮
學員心得分享
CKC 壺鈴課程針對精準評估與扎實基礎動作進行科學化的細部教育
讓我們一起來聽聽參與學員從課程中得到什麼收穫吧！
課程學分
1.4 ACE 學分
課程原價
NT$ 15,600
早鳥價（開課前一個月）
NT$ 12,480
上課須自行準備物品
壺鈴（男生 16KG、女生 8KG）、筆、筆記本、穿著運動衣物
如場地有提供則不需自行攜帶（報名後信件通知）
課程內容
精準評估
CKC課程主打精準評估，並將精確的動作用以優化訓練成效上
- 發現每人甩盪壺鈴的動作是否略有不同嗎？
- 哪種方式是最適合肌肉發展爆發力？
- 哪種方式又會造成身體傷害？
- 不同的壺鈴訓練適合於不同類型的運動員？
- 呼吸技巧與運動類型的搭配
- 如何評估脊柱歪斜，給予可矯正之壺鈴訓練
- 壺鈴適用之伸展技巧
- 快速評估動作並予以調整
CKC中不會學很多招式，但是會學得非常精準！在3次甩盪中，評估並矯正動作！
這個課程不只教您壺鈴動作，更融合目前歐美風行的動作評估技巧，教導您為客戶進行體態與動作的評估和矯正，讓您的動作指導更加細膩，面對不同客戶更加得心應手，更可讓客戶立即感受到專業的價值。
課程原價：NT$15600
早鳥價：8折（NT$12480)
三人團報優惠：NT$32760 (7折：單人NT$10920)
＊欲團報者請私訊飛創粉專索取優惠碼＊
團長於報名處數量點選3位，並輸入折扣碼進行折抵優惠
團長統一匯款後將由mail 詢問團員姓名資料
課程大綱
- 甩盪前的評估作業
- 矯正壺鈴甩盪的機制
- 壺鈴甩盪的動作評估
- 壺鈴甩盪的正確軌跡
- 壺鈴甩盪的進階與退階動作
- 壺鈴甩盪的矯正技巧
- 頸椎及脊椎姿勢的討論
- 個人化差異的力學調整
- 單手壺鈴甩盪最佳化
- 矯正單手甩盪動作
- 針對運動表現與體適能目標的動作差異
- 個人動作討論
- 臨床與傷後訓練
- 更多壺鈴相關議題補充
- 適合壺鈴訓練之暖身動作
- 壺鈴架式
- 架式之力學最佳化調整(姿勢、手握法)
- 不同的架式選擇
- 架式之動作調整
- 挺舉/架式與動作調整
- 最佳軌跡之挺舉/架式
- 呼吸技巧
- 吸收衝力之技巧
- 最佳的負重力學與推舉
- 肩膀的動力學與矯正
- 壺鈴深蹲
- 神經交互抑制技巧應用於深蹲動作
- 常見錯誤壺鈴深蹲之退階動作
- MET肌肉能量技術應用
不管是健身新手還是運動專家都非常適合
都歡迎跟我們一起解析壺鈴、一起成長！
講師介紹
Terry Chen
擁有數年私人教練及健身產業培訓經驗，深刻了解私人教練所需。的確私人教練是必須具有高度專業的工作，但更重要的是如何將您的專業在產業上得以發揮應用，創造出更大的教練價值。
學經歷
- 高雄醫學大學運動醫學碩士
- Sportsart運動器材簽約講師
- Fit Asia 私人教練證照授課講師
- 整合訓練學會 CKC 壺鈴國際講師
- 震動訓練 Power Plate 台灣區講師
- 華南私教節課程講師 – 運動傷害解析、筋膜鬆動概念
- 『生物力學與醫學』國際期刊發表THE ACUTE EFFECT OF TRAINING
- FREQUENCIES AND NUMBER OF SETS OF WHOLE BODY VIBRATION ON KNEE JOINT PROPRIOCEPTION
- Journal of Mechanics in Medicine and Biology Vol. 14, No. 3 (2014)
- 前健身工廠教育訓練部經理
專業認證
- 美國國家運動協會 私人教練證 ACE CPT
- 美國國家運動協會 運動醫學專家 ACE MES
- Integrated Training Institute第一級壺鈴教練證照
- Integrated Training Institute第二級壺鈴教練證照
- 赤足訓練BAREFOOT TRAINING 國際證照
- FMS 功能性動作評估 Level 1+2 認證
- 精選功能性動作評估SFMA國際認證
- Fit ® 懷孕及產後訓練證照
- TRX RIP TRAINER 彈力棍證照
- TRX STC懸吊訓練師證照
- TRX FTC懸吊訓練師證照
- Trigger Point Performance Therapy自我肌筋膜放鬆證照
- 台灣紅十字會基礎救命術BLS
高雄班
課程時間
2023/04/15-16
每天 10:00-17:00
課程地點
StayFine 樂凡健身工作室
台中班
課程時間
2023/07/15-16
每天 10:00-17:00
課程地點
ZJ Fitness
台中市西區大和路24號5樓之2室
台北班
課程時間
2023/06/17-18
每天 10:00-17:00
課程地點
身體旅行運動空間 – 永安館
退費條款
個人因素退費
- 凡報名後申請退費，皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
- 開課前 30 天退費或改期，將再酌收報名費 50% 為手續費。
- 開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。
如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後，將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。
