特價

FEA-HIIT 高強度間歇訓練

NT$ 6800

高強度間歇訓練 (HIIT) 是近年健康體適能產業的熱門趨勢,也可以被稱之為高強度間歇運動 (HIIE),其中包含有氧與阻力訓練、用於阻力訓練的代謝阻力訓練 (MRT) 或是專用於有 氧的衝刺間歇訓練。它是間歇訓練的進階模式,這個運動模式是藉由短時間的無氧強度 運動與更短時間的恢復期交替所組成。

分類: , SKU: N/A

描述

課程學分

0.6 ACE 學分 / 0.6 NASM 學分

課程原價

NT$ 8,000

優惠價

NT$ 6,800

課程介紹

  • 網路上看到很多 HIIT 的影片,如何分辨哪些才是正確的?
  • 你做的是 HIIT 還是 HVIT (高訓練量間歇訓練) ?
  • 強度如何拿捏?
  • 不同間歇訓練的定義為何?
  • 哪些有較高的受傷風險?
  • 認識不同的訓練方式,哥本哈根訓練法、Tabata 訓練法、、Gibala 訓練法、Peter Coe 訓練法、鐵融合 Iron Fusion 訓練法
  • 如何利用正確的間歇訓練以加強不同客戶的需求?

內容豐富!歡迎挑戰!

講師介紹

Terry Chen

擁有數年私人教練及健身產業培訓經驗,深刻了解私人教練所需。的確私人教練是必須具有高度專業的工作,但更重要的是如何將您的專業在產業上得以發揮應用,創造出更大的教練價值。

學經歷

  • 高雄醫學大學運動醫學碩士
  • Sportsart運動器材簽約講師
  • Fit Asia 私人教練證照授課講師
  • 整合訓練學會 CKC 壺鈴國際講師
  • 震動訓練 Power Plate 台灣區講師
  • 華南私教節課程講師 – 運動傷害解析、筋膜鬆動概念
  • 『生物力學與醫學』國際期刊發表THE ACUTE EFFECT OF TRAINING
  • FREQUENCIES AND NUMBER OF SETS OF WHOLE BODY VIBRATION ON KNEE JOINT PROPRIOCEPTION
  • Journal of Mechanics in Medicine and Biology Vol. 14, No. 3 (2014)
  • 前健身工廠教育訓練部經理

專業認證

  • 美國國家運動協會 私人教練證 ACE CPT
  • 美國國家運動協會 運動醫學專家 ACE MES
  • Integrated Training Institute第一級壺鈴教練證照
  • Integrated Training Institute第二級壺鈴教練證照
  • 赤足訓練BAREFOOT TRAINING 國際證照
  • FMS 功能性動作評估 Level 1+2 認證
  • 精選功能性動作評估SFMA國際認證
  • Fit ® 懷孕及產後訓練證照
  • TRX RIP TRAINER 彈力棍證照
  • TRX STC懸吊訓練師證照
  • TRX FTC懸吊訓練師證照
  • Trigger Point Performance Therapy自我肌筋膜放鬆證照
  • 台灣紅十字會基礎救命術BLS

高雄班

課程時間

2022/06/18

09:00-16:00

課程地點

StayFine 樂凡健身工作室

高雄市河西一路1441號

退費條款

個人因素退費

  1. 凡報名後申請退費,皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
  2. 開課前 30 天退費或改期,將再酌收報名費 50% 為手續費。
  3. 開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。

如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後,將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。

活動花絮

課後問卷

1分為最低,5分為最高
1分為最低,5分為最高
1分為最低,5分為最高
1分為最低,5分為最高
1分為最低,5分為最高
1分為最低,5分為最高
由外國講師授課才需填寫
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額外資訊

場次

高雄班 2022/06/18 09:00-16:00