顯示第 17 至 22 項結果,共 22 項

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線上課:改善你的深蹲姿势

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你是否會因為從不同的來源,所學到的深蹲技巧不同,而感到困惑?
在這次的課程中,我們將會帶你學習最安全,最有效的方法,來作出大家應該掌握的基礎、主要動作。同時你也會掌握其中的動作科學,常見錯誤以及深蹲的其他變化

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線上課:真正有效的膳食補給品

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你知道嗎?有些補給品的功效僅僅只讓你的尿液變得更昂貴!市面上有將近 90,000 種不同的膳食補給品,宣稱能夠 “增強活力”、“促進肌肉成長”、“燃燒脂肪”,但它們真的都值得你掏錢購買嗎?我們會在這次的課程中,為您一一剖析常用的健康和健身補給品帶來的好處,證據,和建議攝取劑量。

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線上課:碳水、蛋白質和脂肪入門

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碳水化合物、蛋白質和脂肪等宏量營養素—是我們身體大量所需的營養素,它們是改善飲食和健康的關鍵。
我們將會在這次的課程中,通過 “它們是什麼”、“為什麼需要它們”、“我們需要多少”以及“哪些是最好來源”等角度,來重新認識這些宏量營養素。

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線上課:私人教練的職業生涯

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您喜歡健身嗎?想把熱情轉變成專業嗎?我們將會在此座談會中,帶您深入瞭解私人教練產業的大小事。如何成為成功的私人教練,以及探索未來客戶與雇主對你的期望。

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線上課:糖尿病運動攻略 (含學分)

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大多數糖尿病客戶對飲食和藥物了解很多,但對運動一無所知。 但是您必須首先了解他們的注意事項。 該課程旨在針對糖尿病客戶帶來所有不同好處的不同練習。 如何在鍛煉期間監控風險因素以及如何制定適合糖尿病客戶的鍛煉計劃。

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線上課:阻力訓練研習

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想讓阻力訓練變得有效,有很大的程度取決於安全有效的動作技巧。學習正確的深蹲、弓步蹲、俯臥撑、推肩和俯身划船,能確保你在不受傷的情況下,取得阻力訓練所帶來的好處。