老人運動預防失智症，運動有益大腦健康。更可預防阿茲海默症發生

對於大腦的科學，其實都還有很多未解之謎。

包含大腦的退化、老人痴呆症的發展。

🇺🇸美國神經科學期刊的新研究中，發給134位老年人，平均69歲。

利用問卷來了解大家的運動習慣，並掃描大家的大腦量及葡萄糖代謝效率、紀錄BMI、及其他各項生理檢測。

統計發現，運動量高的老人也擁有較高的大腦組織量，較多的大腦灰質。

大腦灰質負責訊息傳導、發號司令。

🧠👑而葡萄糖代謝能力也很重要，失智症者的腦部在此項能力較差。

大腦的生理結構及功能都會隨著年齡增加而退化，此研究發現運動量高、低對於大腦結構和功能都有很大差別。

但也不是能100%解決失智症，例如大腦內太多的類澱粉蛋白累積，會造成失智症，可惜運動量高並無法改善這點。

儘管如此，運動能帶來的大腦、身心的健康都備受科學家重視。

大家也多鼓勵身邊的年長者，多從事運動來預防各項老化相關疾病。🥳