烏龜頸:頭部前引不只讓肩頸痠痛，也影響呼吸和核心功能

頭部前引 / 烏龜頸 不只造成肩頸痠痛，還會影響到…..

頭前引又稱之『烏龜頸』英文學名為Forward Head 許多人都有肩頸痠痛的困擾，日常工作到回家滑手機，難免…

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10個常見的健身新手迷思Q & A

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Q1: 重量訓練會不會影響身高？ A: 不會，除非在青少年成長時期過度拉筋、超重的重量訓練、高衝擊性的運動，可…

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國際師資

Melody Wan

JZ Fitness 創辦人
FIT STRONG 課程講師
體育署「運動企業認證」合作講師
Mr.Olympia 2016 H.K./Local Bikini – Fitness 163cm Below 冠軍
2017 全國總統盃健美錦標賽 女子健體 163 – 亞軍

國際師資

JZ Wu

JZ Fitness 創辦人
FIT STRONG 課程講師
體育署「運動企業認證」合作講師
Men’s Physique Athlete
IFBB Olympia AmateurHK
2016 AFC WFF Sport Model Sr. 分組冠軍

國際師資

Terry Chen

高醫運動醫學碩士
ACE-MES運動醫學專家認證
高雄萬豪酒店健身中心經理
ACE CPT講師
CKC 臨床壺鈴認證講師
CSIT 運動傷害與訓練講師
前健身工廠教育訓練經理
衛服部-長照2.0 計畫銀髮族抗失能運動講師

國際師資

Kevin Chen

  • 關節動技術講師
  • ACE-CPT美國運動委員會-私人教練認證
  • CKC壺鈴認證講師
  • Anytime fitness教育培訓講師

專長於特殊族群、體態雕塑，在擔任私人教練時接觸到多元的族群

也思考著如何在迎合需求的狀態下帶給客戶不同的上課體驗和課程編排

幫助更多的客戶改善功能和健康的同時也可以慢慢的愛上運動投入運動

  • 教練推薦：Ben 翁瑞隆
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