優惠包:運動與體適能營養專家Lv.1+2
NT$ 9900Lv.1的課程主要圍繞在『健康與體適能營養』
Lv.2的課程主要圍繞在『運動表現營養』
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Lv.1的課程主要圍繞在『健康與體適能營養』
Lv.2的課程主要圍繞在『運動表現營養』
在我們的B&B課程中,你會清楚的理解每個孕期的身理變化,以及如何用不同的特殊運動與必要的放鬆技術去對應準媽媽的每個不同階段。本課程也會提到懷孕與產後運動對於媽媽、寶寶還有分娩時的眾多好處。
Lv.1的課程主要圍繞在『健康與體適能營養』
Lv.2的課程主要圍繞在『運動表現營養』
探討並體驗真正的高強度間歇運動 HIIT 以及如何區分它們和非高強度間歇訓練(NSHIIT)。
你是否會因為從不同的來源,所學到的深蹲技巧不同,而感到困惑?
在這次的課程中,我們將會帶你學習最安全,最有效的方法,來作出大家應該掌握的基礎、主要動作。同時你也會掌握其中的動作科學,常見錯誤以及深蹲的其他變化
你知道嗎?有些補給品的功效僅僅只讓你的尿液變得更昂貴!市面上有將近 90,000 種不同的膳食補給品,宣稱能夠 “增強活力”、“促進肌肉成長”、“燃燒脂肪”,但它們真的都值得你掏錢購買嗎?我們會在這次的課程中,為您一一剖析常用的健康和健身補給品帶來的好處,證據,和建議攝取劑量。
碳水化合物、蛋白質和脂肪等宏量營養素—是我們身體大量所需的營養素,它們是改善飲食和健康的關鍵。
我們將會在這次的課程中,通過 “它們是什麼”、“為什麼需要它們”、“我們需要多少”以及“哪些是最好來源”等角度,來重新認識這些宏量營養素。
您喜歡健身嗎?想把熱情轉變成專業嗎?我們將會在此座談會中,帶您深入瞭解私人教練產業的大小事。如何成為成功的私人教練,以及探索未來客戶與雇主對你的期望。
大多數糖尿病客戶對飲食和藥物了解很多,但對運動一無所知。 但是您必須首先了解他們的注意事項。 該課程旨在針對糖尿病客戶帶來所有不同好處的不同練習。 如何在鍛煉期間監控風險因素以及如何制定適合糖尿病客戶的鍛煉計劃。
課程將探討到可體松、飢餓素、瘦體素、生長激素、退黑激素及各種生理機制在減肥中扮演的腳色及策略。
想讓阻力訓練變得有效,有很大的程度取決於安全有效的動作技巧。學習正確的深蹲、弓步蹲、俯臥撑、推肩和俯身划船,能確保你在不受傷的情況下,取得阻力訓練所帶來的好處。