Hard gainer 增肌困難型?真的有嗎?該怎麼辦? 最新文章By a09781017212024 年 6 月 27 日增肌效果很差嗎? 基因在重訓肌肉方面有著重要作用。如果兩個人做同樣的訓練方案,吃同樣的增重飲食,其中一個人可能…