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Author Archives: a0978101721

運動就是肌膚保養品

最新文章By a09781017212023 年 4 月 26 日

抗皺、保濕、活化肌膚 桌上好幾罐保養品,你是不是永遠缺一個? 這瓶叫運動!🥰 這的確很難令人想到有關聯,許多人…

教練推薦:Ben 翁瑞隆

教練推薦:Ben

認證教練By a09781017212023 年 4 月 2 日

認證教練 Ben 翁瑞隆 代表證照 代表證照: ACE-CPT FFT軟組織肌筋膜刀工具認證課程 CKC壺鈴國…

運動可以讓你年輕

運動可以年輕幾歲?

最新文章By a09781017212023 年 3 月 28 日

運動可以年輕幾歲? 年輕的肉體有誰不愛 古有秦始皇求長生不老藥,今有健身房不用你吃藥   我們都知道…

碳水的補充是否影響訓練及運動表現?

最新文章By a09781017212023 年 3 月 13 日

重訓前到底要吃多少醣類(碳水化合物)? 我在做生酮飲食、低碳飲食,會不會影響到健身房當下的訓練? 不行啦!碳水…

週期化訓練對於肌力、肌肥大之影響

最新文章By a09781017212023 年 2 月 21 日

週期化訓練對於肌力、肌肉成長(肌肥大)之影響 你有在算週期嗎?(羞) 很多人以為週期化訓練是運動員才需要,但其…

短行程訓練如何影響肌肉成長

最新文章, 未分類By a09781017212023 年 2 月 14 日

短行程訓練/重量訓練行程影響肌肉成長 擼鐵、健身、重量訓練是現代許多年輕人愛好。肌肉成長也是大家也急著想要的成…

肥胖帶來的不公平

肥胖帶來的缺點超乎你想像,造就了各種失衡和不公平

最新文章, 未分類By a09781017212023 年 2 月 7 日

肥胖除了增加疾病的風險,更有超多你想不到的不平等待遇 世界衛生組織統計,從1975年至2016年止,不論成人和…

吃太鹹會變胖嗎?成人與孩童攝取過多鹽都會增加肥胖機率|你想不到的致胖原因

最新文章By a09781017212023 年 1 月 17 日

吃太鹹會也發胖? 一天增加1g的鹽攝取,同時增加肥胖機率 ,成人加26%,孩童加28% Titze 博士, 分…

代餐減肥有效嗎?直銷?蛋白粉?這些代餐怎麼幫助減肥又有什麼副作用

最新文章By a09781017212023 年 1 月 13 日

代餐減肥究竟有何優缺點?副作用? 一個水壺掉在腳趾上會有多大傷害?相信許多人都只是痛一下而已,最近遇到一位朋友…

健身:減肥的人可以喝酒嗎?酒精對增肌減脂的影響

健身/減肥的人可以喝酒嗎?酒精對增肌減脂的影響

最新文章By a09781017212023 年 1 月 5 日

健身/減肥的人可以喝酒嗎?🥂酒精對增肌減脂的影響🥂 許多有健身的人都想問:工作壓力大、週末放鬆,喝酒的話會影響…

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