對林耿毅來說，就算體重高達126公斤，圓滾滾的外型從來都不曾困擾他。直到29歲糖尿病等三高問題找上門、婚姻破裂自卑無助，他決心認真甩肉，花5年減重51公斤，更取得健身教練證照，找回健康也找回自信的自己。

「這是一個一輩子都是胖子的減重故事！」林耿毅教練分享自己怎麼吃、怎麼運動，希望幫助更多肥胖、三高問題患者重拾健康人生。