描述
課程學分
1.4 ACE 學分
課程原價
NT$ 14,200
三人以上團報價 85折
請團長於購買數量輸入3,並輸入下方折扣碼
折扣碼:MECA3
快約你的同事一起來進修
上課須自行準備物品
筆、筆記本、穿著運動衣物、飲用水
課程內容
我練得出六塊肌嗎?為什麼別人有8塊?
如何緩解全球盛行率84% 的下背痛?
自律神經失調及各種疾病可用核心呼吸來緩解?
核心運動如何與呼吸結合?
哪些腹部訓練動作是危險的?
肩頸問題已經不是成人的專利甚至擴散至幼童?
正確的呼吸與核心技巧,不僅治標又治本!
這堂課從運動醫學角度出發,先了解每個「肌肉」所扮演的角色、觸診技巧及放鬆、訓練方式
探討呼吸、頸椎、胸椎、腰椎之動作關聯性
並延伸到病痛是如何產生,常見的肩頸痠痛、下背痠痛、呼吸問題與核心肌群的關聯
應用上課所學技巧之運動處方,帶給有脊椎問題的健身房會員更專業的訓練
客戶主訴 > 教練觀察及肌肉評估 > 呼吸重建 > 核心運動處方 > 本體感覺建立
判別常見的腹部運動風險,並帶給學員更有效的腹部訓練
透過完整的教學流程,解決棘手的肌肉骨骼問題,建立完善的核心生態
全面提升你的教練專業度!
課程架構:
Day 1
Day 2
課程目標
- 從解剖學了解每個核心肌肉的位置、動作、進階功能
- 解釋每個腹部、核心動作的風險與效益
- 體驗更進階的腹部及核心訓練動作
- 從有效的呼吸進入核心訓練,以防止錯誤的核心能力導致受傷、頭痛、精神緊張,甚至影響臉型
- 透過篩查找出下背痛、核心功能延遲的問題,並正確的強化、整合訓練
- 應用不同的核心、瑜珈動作在不同客群上
- 整合核心呼吸技巧,應用於肩頸、下背痛、脊椎側彎客戶身上
講師介紹
Terry Chen
擁有數年私人教練及健身產業培訓經驗,深刻了解私人教練所需。的確私人教練是必須具有高度專業的工作,但更重要的是如何將您的專業在產業上得以發揮應用,創造出更大的教練價值。
學經歷
- 高雄醫學大學運動醫學碩士
- Anytime Fitness 培訓與支援經理
- FITM 協會 教練證照授課講師
- CKC 壺鈴國際講師
- 震動訓練 Power Plate 台灣區講師
- 華南私教節課程講師 – 運動傷害解析、筋膜鬆動概念
- 前健身工廠教育訓練部經理
- 前高雄萬豪休閒中心經理研究作品:
- 『生物力學與醫學』國際期刊發表THE ACUTE EFFECT OF TRAININGFREQUENCIES AND NUMBER OF SETS OF WHOLE BODY VIBRATION ON KNEE JOINT PROPRIOCEPTION Journal of Mechanics in Medicine and Biology Vol. 14, No. 3 (2014)
專業認證
- 美國國家運動協會 運動醫學專家 ACE MES
- 美國國家運動協會 私人教練證 ACE CPT
- Integrated Training Institute第一級壺鈴教練證照
- Integrated Training Institute第二級壺鈴教練證照
- 赤足訓練BAREFOOT TRAINING 國際證照
- FMS 功能性動作評估 Level 1+2 認證
- 精選功能性動作評估SFMA國際認證
- Fit ® 懷孕及產後訓練證照
- TRX RIP TRAINER 彈力棍證照
- TRX STC懸吊訓練師證照
- TRX FTC懸吊訓練師證照
- Trigger Point Performance Therapy自我肌筋膜放鬆證照
- 台灣紅十字會基礎救命術BLS
台北班
課程時間
2024/06/29-30
10:00-17:00
課程地點
Axis Fitness亞西斯健身會館
台北市大安區忠孝東路三段249-1號2樓
台中班
時間:2024/05/11-12
10:00-17:30
地點:NTC 國家商貿中心
台中市西屯區市政北二路282號14樓之10
高雄班 (已額滿)
2024/01/06-07
課程時間
10:00-17:00
退費條款
個人因素退費
- 凡報名後申請退費,皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
- 開課前 30 天退費或改期,將再酌收報名費 50% 為手續費。
- 開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。
如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後,將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。