描述
為什麼要來上這堂課？
買過減肥產品？試過各種運動？
試過生酮飲食、低碳飲食？
卻還是胖了回來！？
教你用生活小技巧，終生維持的好習慣
讓你的減脂更有效率！而且終生受用！
課程價格
2,666 元
現在起
培養終生受用的減肥技能
為什麼試過很多減肥方法，最後都宣告失敗，不然就是曇花一現？
減肥茶、瘦身腰帶、燃脂膠囊、網路上一些瘦身妙招在我身上怎麼都沒用？
或許你曾經成功過，但還是在減肥的路上不停折返跑
該改善的是你的生活、是你的習慣
讓我來告訴你如何更有效率的減脂吧
其實生活中有許多與減肥相關的科學和習慣
導致你總是吃太多！動不夠！
放心，這不是一堂文鄒鄒的課程
我們希望透過實證的研究，來幫你找出自己的肥胖原因
再從中找出自己的減肥之路，最後擬定一個完整的『減肥生活流程』
透過小小的習慣來達到更健康、更長效的好體態
111 建立你的減肥生活公式
1餐中包含必要的元素
1週建立1個減肥生活習慣
1個月檢視1次並評估未來策略
一起打造你的個人減肥旅程
- 不用買營養品，因為許多減肥營養品證實是無效的
- 不用買產品，因為產品不會幫你瘦，只有你自己可以
- 不用每天計算熱量，因為計算是常常失準的，而且最後總是會懶得計算
- 不用吃一樣的菜單，因為生活是需要彈性的
- 為什麼減肥會失敗？
- 破解常見的減肥迷思
- 科學實證的減肥策略 – 睡眠
- 科學實證的減肥策略 – 生活技巧
- 科學實證的減肥策略 – 壓力管理
- 科學實證的減肥策略 – 運動規劃
- 找出你的肥胖因子、制訂你的長效減肥策略
- 補充學習資源
- Q & A
課程適合什麼人
- 試過許多減肥方法卻無法有效或是曇花一現的人
- 上班族、久坐生活型態希望減肥的人
- 健身產業人員
- 健康或醫療產業人員
講師介紹
Terry Chen
擁有數年私人教練及健身產業培訓經驗，深刻了解私人教練所需。的確私人教練是必須具有高度專業的工作，但更重要的是如何將您的專業在產業上得以發揮應用，創造出更大的教練價值。
學經歷
- 高雄醫學大學運動醫學碩士
- Sportsart運動器材簽約講師
- Fit Asia 私人教練證照授課講師
- 整合訓練學會 CKC 壺鈴國際講師
- 震動訓練 Power Plate 台灣區講師
- 華南私教節課程講師 – 運動傷害解析、筋膜鬆動概念
- 『生物力學與醫學』國際期刊發表THE ACUTE EFFECT OF TRAINING
- FREQUENCIES AND NUMBER OF SETS OF WHOLE BODY VIBRATION ON KNEE JOINT PROPRIOCEPTION
- Journal of Mechanics in Medicine and Biology Vol. 14, No. 3 (2014)
- 前健身工廠教育訓練部經理
專業認證
- 美國國家運動協會 私人教練證 ACE CPT
- 美國國家運動協會 運動醫學專家 ACE MES
- Integrated Training Institute第一級壺鈴教練證照
- Integrated Training Institute第二級壺鈴教練證照
- 赤足訓練BAREFOOT TRAINING 國際證照
- FMS 功能性動作評估 Level 1+2 認證
- 精選功能性動作評估SFMA國際認證
- Fit ® 懷孕及產後訓練證照
- TRX RIP TRAINER 彈力棍證照
- TRX STC懸吊訓練師證照
- TRX FTC懸吊訓練師證照
- Trigger Point Performance Therapy自我肌筋膜放鬆證照
- 台灣紅十字會基礎救命術BLS
高雄班
課程時間
2024/11/02
09:00-13:00
課程地點
達睿共享空間
高雄市三民區博愛一路287號5樓
台北班
課程時間
2024/07/21
09:00-13:00
課程地點
Jungle Center 叢零體適能
台北市松山區光復南路1號號地下1樓
退費條款
個人因素退費
- 凡報名後申請退費，皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
- 開課前 30 天退費或改期，將再酌收報名費 50% 為手續費。
- 開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。
如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後，將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。
