減脂生活課-讓你的努力不打折

NT$ 2666

試過很多減肥方法,最後都宣告失敗,不然就是曇花一現?

你是否也被以上問題困擾著?甚至好幾年了?

其實生活中有許多與減肥相關的科學和習慣,放心,這不是一堂科學課程。我們希望透過實證的研究,來幫你找出自己的肥胖原因

從現在起,培養終生受用的減肥技能

描述

為什麼要來上這堂課?

買過減肥產品?試過各種運動?

試過生酮飲食、低碳飲食?

卻還是胖了回來!?

教你用生活小技巧,終生維持的好習慣

讓你的減脂更有效率!而且終生受用!

課程價格

2,666 元

現在起

培養終生受用的減肥技能

為什麼試過很多減肥方法,最後都宣告失敗,不然就是曇花一現?

減肥茶、瘦身腰帶、燃脂膠囊、網路上一些瘦身妙招在我身上怎麼都沒用?

或許你曾經成功過,但還是在減肥的路上不停折返跑
該改善的是你的生活、是你的習慣

讓我來告訴你如何更有效率的減脂吧

 

How To Lose 5% Belly Fat In Week Effective Belly Fat Loss, 52% OFF

 

其實生活中有許多與減肥相關的科學習慣

導致你總是吃太多!動不夠!

放心,這不是一堂文鄒鄒的課程

我們希望透過實證的研究,來幫你找出自己的肥胖原因

再從中找出自己的減肥之路,最後擬定一個完整的『減肥生活流程』

透過小小的習慣來達到更健康、更長效的好體態

 

111 建立你的減肥生活公式

1餐中包含必要的元素

1週建立1個減肥生活習慣

1個月檢視1次並評估未來策略

一起打造你的個人減肥旅程

 

  • 不用買營養品,因為許多減肥營養品證實是無效的
  • 不用買產品,因為產品不會幫你瘦,只有你自己可以
  • 不用每天計算熱量,因為計算是常常失準的,而且最後總是會懶得計算
  • 不用吃一樣的菜單,因為生活是需要彈性的

 

7 Things to Expect on Your Fat-Loss Journey - Muscle & Fitness

課程大綱

  • 為什麼減肥會失敗?
  • 破解常見的減肥迷思
  • 科學實證的減肥策略 – 睡眠
  • 科學實證的減肥策略 – 生活技巧
  • 科學實證的減肥策略 – 壓力管理
  • 科學實證的減肥策略 – 運動規劃
  • 找出你的肥胖因子、制訂你的長效減肥策略
  • 補充學習資源
  • Q & A

課程適合什麼人

  • 試過許多減肥方法卻無法有效或是曇花一現的人
  • 上班族、久坐生活型態希望減肥的人
  • 健身產業人員
  • 健康或醫療產業人員

講師介紹

Terry:運動傷害與訓練:核心訓練:肩頸痠痛訓練:特殊族群訓練

Terry Chen

擁有數年私人教練及健身產業培訓經驗,深刻了解私人教練所需。的確私人教練是必須具有高度專業的工作,但更重要的是如何將您的專業在產業上得以發揮應用,創造出更大的教練價值。

學經歷

  • 高雄醫學大學運動醫學碩士
  • Sportsart運動器材簽約講師
  • Fit Asia 私人教練證照授課講師
  • 整合訓練學會 CKC 壺鈴國際講師
  • 震動訓練 Power Plate 台灣區講師
  • 華南私教節課程講師 – 運動傷害解析、筋膜鬆動概念
  • 『生物力學與醫學』國際期刊發表THE ACUTE EFFECT OF TRAINING
  • FREQUENCIES AND NUMBER OF SETS OF WHOLE BODY VIBRATION ON KNEE JOINT PROPRIOCEPTION
  • Journal of Mechanics in Medicine and Biology Vol. 14, No. 3 (2014)
  • 前健身工廠教育訓練部經理

專業認證

  • 美國國家運動協會 私人教練證 ACE CPT
  • 美國國家運動協會 運動醫學專家 ACE MES
  • Integrated Training Institute第一級壺鈴教練證照
  • Integrated Training Institute第二級壺鈴教練證照
  • 赤足訓練BAREFOOT TRAINING 國際證照
  • FMS 功能性動作評估 Level 1+2 認證
  • 精選功能性動作評估SFMA國際認證
  • Fit ® 懷孕及產後訓練證照
  • TRX RIP TRAINER 彈力棍證照
  • TRX STC懸吊訓練師證照
  • TRX FTC懸吊訓練師證照
  • Trigger Point Performance Therapy自我肌筋膜放鬆證照
  • 台灣紅十字會基礎救命術BLS

高雄班

課程時間

2024/08/18

09:00-13:00

課程地點

達睿共享空間 

高雄市三民區博愛一路287號5樓

台北班

課程時間

2024/07/21

09:00-13:00

課程地點

Jungle Center 叢零體適能

台北市大安區忠孝東路三段249-1號2樓

退費條款

個人因素退費

  1. 凡報名後申請退費,皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
  2. 開課前 30 天退費或改期,將再酌收報名費 50% 為手續費。
  3. 開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。

如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後,將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。

額外資訊

場次

高雄班 08/18, 台北班 07/21, 台中班 08/10-11