描述
課程學分
1.2ACE/NASM
課程原價
NT$ 8,800
優惠價
NT$ 6,900
上課方式
- 課程將採Zoom視訊及Google Classroom進行
- Zoom使用者名稱請與登記上課姓名相同，方便老師與協助人員確認您的身份
- 課程前將會寄出Zoom房間資訊及Google Classroom邀請至各位報名學員 Email，因此報名時 Gmail請務必確認無誤(務必填寫Gmail)
課程內容
“孕婦不該運動”是亞洲長久以來一直都存在的傳統觀念，事實上懷孕並非失能或殘疾，美國孕產婦醫學會ACOG的專家一而再再而三的證實並強調，想要當健康媽媽的話應該要運動，以避免那些會隨著懷孕而產生的疾病或負面身體狀況。
在我們的B&B課程中，你會清楚的理解每個孕期的身理變化，以及如何用不同的特殊運動與必要的放鬆技術去對應準媽媽的每個不同階段。本課程也會提到懷孕與產後運動對於媽媽、寶寶還有分娩時的眾多好處。
此外，多數新手媽媽都沒意識其實應該在分娩後儘早開始特定基礎運動，以讓某些產後身體問題加速恢復，像是腹直肌分離及骨盆底創傷。在課程中，我們會帶各位了解不同類型與過程的生產，讓你可以為產後客戶設計適合她的訓練計畫。
我們也會教各位關於產後顧慮、禁忌症、姿勢問題、腹部護理及營養指南等，幫助新手媽媽順利度過這個人生新階段。
課程大綱
（訓練孕期客戶）
- 懷孕辣媽
- 超級寶媽：訓練孕期與產後客戶
- 這些媽媽在產後，甚至是懷孕時作高強度運動而爆紅
- 超級寶媽簡介：訓練孕期客戶
- 懷孕母題
- 上下交叉綜合症
- 運動的好處與美國婦產科醫師學會（ACOG）準則
（訓練產後客戶）
- 檢查腹直肌分離
- 檢查骨盆底肌力量
- 產後媽媽的腹部護理
- 腹直肌分離的矯正性運
第一堂 ( 第一天 上午 )
1. B&B簡介
2. 懷孕母體
3. 上下交叉綜合症
第二堂 ( 第一天 下午 )
1. 運動的好處 & ACOG 指南
第三 & 四堂 ( 第二天 上午&下午 )
1. 檢查腹直肌分離
2. 檢查骨盆底肌力量
3. 腹直肌分離矯正運動
4. 產後媽媽的腹部護理
講師介紹
Melody筋肉媽媽
- 中華台北國家隊健美選手
- Fit Strong飛創國際專任證照講師
- Fit/FEA台灣與中國講師
- J.Z. Fitness體適能教練
- 2016-2018體育署運動企業認證合作講師
- IFBB運動營養專家/康復專家講師
- 2017 -2018TANITA台灣區品牌代言人
- IFBB Elite Pro健體比基尼選手
專業認證
- ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
- IFBB國際健美總會康復專家導師證
- IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
- ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
- 中華民國健美協會C級裁判
- FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
- FIT-FNS運動營養專家
- FIT-GFIT系統化團體體適能專家
- I.C.E.I整合性矯正運動
- REVO₂LUTION RUNNINGTM Certification
- CKC壺鈴認證
- BlACKROLL筋膜滾筒訓練師認證
- BootCamp Lv1 + Lv2 國際認證
證書及學分獲取條件
1.) 線上視訊課程全程參與
2.) 課後測驗通過
- 測驗有90天期限作答
- 每次測驗時間為60分鐘
- 題數為60題
- 有三次作答機會 如三次都未通過 則需下一梯次補課後再測驗
- 答對題數70%即可獲得證書學分
課程重要注意須知
- 曠課、遲到者無法補課亦無法延期，將判定為自主放棄上課權益
- 課程當日上午Email還未收到上課房間者，請主動聯繫我們（因有時Gmail系統失誤會遺漏信件）
- 請務必詳記課程時間及日期，課後才反應因沒收到通知所以沒上課者不予退費或補課
退費條款
個人因素退費
- 凡報名後申請退費，皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
- 開課前 30 天退費或改期，將再酌收報名費 50% 為手續費。
- 開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。
如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後，將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。
