20年的憂鬱症病史，藉由健身來擺脫憂鬱症

現在於台北市擔任自由教練

資歷：

* 中和運動中心，團課老師，兼任一對一私人教練
* 南港運動中心團課老師，兼任私人教練
* 私人企業企業包班 特定教練

我是憂鬱症合併恐慌症的重度憂鬱症患者，是中度殘障的身心障礙者，憂鬱症病史長達20多年。

每晚我需要靠三顆不同種類的安眠藥才能入睡。百憂解一天吃三顆，是醫師能開給我最緊繃的扣打。

長期吃藥讓我的腦神經受損，身體會不由自主的放電，造成手時常非常冰冷，緊張時會全身盜汗渾身濕透。

長期吃藥讓我記憶力受損，表達能力退化受損。記憶力衰退，昏昏沈沈，是吃藥的後遺症。

為了救自己擺脫藥物主宰我的人生，我開始運動，開始重訓。
進而轉職當體適能教練。
為了要讓我擺脫憂鬱症的夢魘，我上遍各種教練培訓的研習課程，醫學方面也涉略。
只要能夠治好我的病，我什麼課程都上。

因為身體受過許多傷，在身心都受創的狀態下，一邊持續進修，一邊在教導學生與教練訓練的過程中，我走出許多生命的關卡。

今年七月份我上一門課程，短短一個月戒掉了每晚需要三顆安眠藥才能入眠的藥物。
上課兩個多月我的重度憂鬱症藥物也不需要吃了。
現在用靠藥物生存，內在很滿足，生命非常豐盛，非常的幸福。

感恩泰瑞教官給我這個機會寫下我不曾公開的黑暗面，希望能夠幫助到跟我一樣，生命當中有黑暗面難以過關的朋友。
生病不難好，難的是在於自己的力量有限

我很幸運有許多老師朋友幫助我過關，非常感恩這一切。