碳水的補充是否影響訓練及運動表現？ 最新文章By a09781017212023 年 3 月 13 日重訓前到底要吃多少醣類（碳水化合物）？ 我在做生酮飲食、低碳飲食，會不會影響到健身房當下的訓練？ 不行啦！碳水…
