描述
課程原價
NT$ 5,000
團報價
NT$ 3,500
三人成團，請團長輸入購買數量3，並輸入優惠碼 SBWGR 即可
上課須自行準備物品
請自行攜帶水壺、筆、穿著運動衣物
課程內容
精準評估
課程概要：「挑戰自我、強健身心的拳擊之旅」
拳擊課程是一場挑戰自我極限、強健身心的全方位體驗。從基礎動作到高強度的實戰模擬，課程將深入探索拳擊的技術、戰術和心理素質，旨在培養學員不僅具備出色的擊打技能，更在挑戰中發現自己的潛能。
內容：
1. 初階課程介紹：
學員將從拳擊的基本動作開始，包括站姿、基本拳擊組合，並瞭解拳擊的概念。這是打好拳擊基礎的重要一課，讓學員快速進入拳擊的世界。
2. 技術與動作訓練：
在這個階段，學員將學習基礎擊打技術，包括直拳、鉤拳、上鉤拳等動作。透過系統性的訓練，學員不僅掌握拳擊的核心技術，還能流暢地將各種動作整合成有效的擊打組合。
3. 身體強健訓練：
課程將挑戰學員的心肺耐力，透過短時間內的高強度擊打，提升心肺功能，同時激發身體最大潛力。核心肌群鍛鍊也是重點之一，以提高身體的整體力量和協調性。
4. 個別指導與回饋：
教練將提供每位學員個別的技術指導，定期提供進步回饋，協助學員不斷提升。這個部分是課程中最細緻的一環，確保每位學員都能得到最有效的指導。
結語：
拳擊課程不僅僅是一門運動，更是一場對抗自我的旅程。這是一場挑戰極限、發現潛能的全面性冒險，我們邀請你一同參與，體驗拳擊所帶來的自信、力量和快樂。這不僅是一門課程，更是一段屬於你的成功故事的開始。
課程大綱
9:00-9:10自介+開場+學員互相認識
9:10-9:15拳擊基本介紹（起源+器具)
9:15-10:00綁帶纏繞+暖身+徒手拳動作
10:00-10:05休息
10:05-10:35接靶
10:35-11:05原地接靶練習
11:05-12:00原地拳擊動作組合
12:00-13:00中午吃飯休息
13:00-13:10私人教學要點分享
13:10-14:30帶入私人教學術科操作
14:30-14:40休息
14:40-15:40開發、行銷、如何賣課
15:40-15:55分組討論 如何安排私教術科
15:55-16:00 休息
16:00-17:00術科驗收分組討論私教課程編排和規劃 +總結
不管是健身新手還是運動專家都非常適合
講師介紹
邱德信 ICE
在健身界有數年的經驗，既擔任私人教練，也參與場館營運。這段時間讓我深刻了解到，除了擁有專業的健身知識之外，教練必須具備與客戶建立良好關係的軟實力，這是維持長期穩定的工作來源的關鍵。
學經歷
WorldGym 私人教練
MyFitness幫你顧小孩健身房板橋店店長
StayFIT板橋店店長
維西杰股份有限公司營運副理
龍騰文化事業股份有限公司社團指導教練
華僑高中足球隊體能教練
筑美設計有限公司指導教練
專業認證
美國國家運動協會 私人教練證 ACE CPT
美國國家運動協會 健康教練 ACE Health Coach
美國國家體育醫學學會 運動矯正專家 NASM CES
澳洲拳擊認證 PunchFit
懸吊訓練認證 Crosscore
多功能系統訓練認證PT-X Level1
筋膜放鬆認證 RumbleRoller
動態貼布國際認證 Dynamic tape
雷可貼認證 Leuko tape
KBCLv1 壺鈴認證 KettleBell Concepts Level1
運動按摩技術員 Sport Massage Technician
台中班
課程時間
2025/03/02
09:00-17:00
課程地點
iPower Fitness南屯區健身房
台中市南屯區永春東路238號
高雄班
課程時間
2025/02/23
每天 09:00-17:00
課程地點
乎吸健身教室
813高雄市左營區辛亥路262號2號樓之1
台北班
課程時間
2025/02/22
09:00-17:00
課程地點
Jungle Center 叢零體適能中心
台北市松山區光復南路1號號地下1樓
退費條款
個人因素退費
- 凡報名後申請退費，皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
- 開課前 30 天退費或改期，將再酌收報名費 50% 為手續費。
- 開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。
如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後，將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。
