描述
課程原價
NT$ 12,500
雙人團報85折（購買數量選擇2，輸入折扣碼 WCCGP）
NT$ 10,625
上課須自行準備物品
筆、水壺、穿著運動衣物
課程內容
精準評估
你也想過學習舉重技巧嗎？隨著台灣好手在國際舞台發光發熱，舉重運動在台灣越來越盛行。
但是嘗試了幾次後發現關節壓力很大、手腕或下背不適？重量一直無法突破？
這項運動中不僅強度高、活動度、身體協調和排列都很重要
越來越多人想來一探舉重運動的奧妙，舉重需要非常全面的身體素質，因此往往在學習舉重的過程中，同時提升了諸多身體素質，舉凡活活動度、基礎肌力、肌爆發力還有反應速度，甚至是獲得強大的心理素質。
還有一個重點是學習時的趣味性及帥氣！
課程中由全國比賽教學帶隊12年經驗的文哲老師，及熱愛舉重的運動傷害預防專家崇華老師，帶你一窺舉重的奧妙。
課程內容涵蓋基礎的舉重專項動作，抓舉、挺舉完整動作學習，此外我們同時教學活動度評估及動作優化，讓你日後在訓練或教學舉重時，能盡可能的減少訓練造成的風險。
歡迎各位有興趣的學員，一同學習舉重，成為舉重教學的專家。
課程大綱
- 1.專項動作抓舉、挺舉學習
2.輔助項目動作學習
3.活動度評估與運動傷害預防
4.活動度優化與動作學習優化
5.課表設計與疲勞管控
健身愛好者及教練都非常適合
歡迎跟我們一起解析舉重動作、一起成長！
講師介紹
李崇華 運動醫學學士
ComeFitness 來健身運動工作室 負責人
高雄醫學大學 運動醫學系 學士
AFAA WT美國運動體適能協會重量訓練講師(顧問)
樹德科技大學 休運系 體適能隊 課程講師
ROCKTAPE 南部合作講師
循序健進 臨床解剖工作坊 課程講師
WLO舉重研習課程開發及講師
學經歷
- AFAA WT美國有氧體適能重量訓練指導員NASM CES 美國運動醫學會 矯正訓練專家NASM CPT 美國運動醫學會 認證教練Crossfit level1 綜合體能訓練系統指導員IPNFA level1+2本體感覺神經肌肉促進 國際課程認證PNF下背痛應用工作坊Ｍovement Link 肩關節訓練專家KBC 功能性壺鈴指導員level1+2TRX STC 懸吊訓練指導員循序健進槓鈴力量兩日研習課程循序健進舉重專家研習課程循序健進呼吸與動作核心研習循序健進功能性肩部/臀部研習
循序健進軟組織手法研習課
Eldoa 脊柱減壓運動工作坊
Rocktape洛克貼/軟拔罐研習
IASTM 深層工具式筋膜鬆動研習
講師介紹
王文哲 台體競技系學士
大成國中實習帶隊
台南高商實習帶隊
台南女中實習帶隊
學經歷
107年全國總統盃舉重錦標賽第三名
107年全國大專校院運動會第二名
108年全國青年盃舉重錦標賽第三名
109年全國總統盃舉重錦標賽第三名
110年全國大專校院運動會第二名(抓舉創大會紀錄)
111年全國大專校院運動會第三名
112年全國大專校院運動會第三名
112年全國運動會第三名
112年港都盃素人舉重錦標賽
男子組團體第二名
女子組團體第三名
個人選手前三名
退費條款
個人因素退費
- 凡報名後申請退費，皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
- 開課前 30 天退費或改期，將再酌收報名費 50% 為手續費。
- 開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。
如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後，將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。
