描述
課程原價
NT$ 6,000
2024 首波特價
NT$ 5,000
上課須自行準備物品
筆、水壺、穿著運動衣物
課程內容
精準評估
你也想過學習舉重技巧嗎？隨著台灣好手在國際舞台發光發熱，舉重運動在台灣越來越盛行。
但是嘗試了幾次後發現關節壓力很大、手腕或下背不適？重量一直無法突破？
這項運動中不僅強度高、活動度、身體協調和排列都很重要
越來越多人想來一探舉重運動的奧妙，舉重需要非常全面的身體素質，因此往往在學習舉重的過程中，同時提升了諸多身體素質，舉凡活活動度、基礎肌力、肌爆發力還有反應速度，甚至是獲得強大的心理素質。
還有一個重點是學習時的趣味性及帥氣！
課程中由全國比賽教學帶隊12年經驗的文哲老師，及熱愛舉重的運動傷害預防專家崇華老師，帶你一窺舉重的奧妙。
課程內容涵蓋基礎的舉重專項動作，抓舉、挺舉完整動作學習，此外我們同時教學活動度評估及動作優化，讓你日後在訓練或教學舉重時，能盡可能的減少訓練造成的風險。
歡迎各位有興趣的學員，一同學習舉重，成為舉重教學的專家。
課程大綱
- 1.專項動作抓舉、挺舉學習
2.輔助項目動作學習
3.活動度評估與運動傷害預防
4.活動度優化與動作學習優化
5.課表設計與疲勞管控
健身愛好者及教練都非常適合
歡迎跟我們一起解析舉重動作、一起成長！
講師介紹
王文哲 台體競技系學士
大成國中實習帶隊
台南高商實習帶隊
台南女中實習帶隊
學經歷
107年全國總統盃舉重錦標賽第三名
107年全國大專校院運動會第二名
108年全國青年盃舉重錦標賽第三名
109年全國總統盃舉重錦標賽第三名
110年全國大專校院運動會第二名(抓舉創大會紀錄)
111年全國大專校院運動會第三名
112年全國大專校院運動會第三名
112年全國運動會第三名
112年港都盃素人舉重錦標賽
男子組團體第二名
女子組團體第三名
個人選手前三名
高雄班
課程時間
2025/01/18
每天 09:00-16:00
課程地點
來健身運動工作室
高雄市左營區華夏路1106號
台中班
課程時間
2025/02/22
每天 09:00-16:00
課程地點
VolunFit 健身義勇軍
台中市西區向上路一段268號一樓
退費條款
個人因素退費
- 凡報名後申請退費，皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
- 開課前 30 天退費或改期，將再酌收報名費 50% 為手續費。
- 開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。
如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後，將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。
