描述
課程花絮
課程學分
ACE 學分 1.8
課程原價
NT$ 17,400
優惠價 (購買數量選擇3，加入購物車後輸入折扣碼『KPGP』）
三人團報九折優惠
NT$ 15,660 / 人
上課須自行準備物品
筆、水壺、請穿著寬鬆衣物
課程內容
隨著訓練強度增加，你是否覺得動作控制反而變差？可能有許多原因導致能量傳遞的弱化，透過 R.E.M.A.P 訓練模組來建構你的運動表現
2日的 KP Level 1 課程將含括：
- 全面的關節動作評估 – 解析各關節全面的穩定及活動度效能，切入客戶的訓練需求
- 呼吸及足部解析 – 破解許多人在呼吸及足部的問題，進一步提升運動表現及成效
- 豐富的活動度提升運動 – 轉化評估結果，恢復關節活動度及優化關節功能
- 功能性穩定度建立 – 漸進式穩定訓練模式，優化動作控制並降低受傷風險
- 進階的教學及引導技巧 – 找出客戶的體能原點，逐漸進階引導客戶高效且安全的完成各種動作
讓你在健身教學中的動作評估更有自信，將所有評估與動作優化技巧應用於你的客戶身上
課程大綱 Day 1
07:30 – 08:00
課程報到
08:00 – 08:30
KP 動作系統及評估解說
08:45 – 09:45
呼吸評估與實作
09:45 – 10:00
休息
10:00 – 11:00
主動直腿抬測試與實作
11:00 – 12:00
抗旋轉伏地挺身測試與實作
12:00 – 12:45
午餐時間
12:45 – 13:45
Deep Squat 全行程深蹲測試
13:45 – 14:45
髖鉸鏈動作測試
14:45 – 15:00
休息
15:00 – 16:00
過頭弓步蹲測試
16:00 – 17:15
測試整合應用
課程大綱 Day 2
08:00 – 08:30
08:45 – 09:45
R.E.M.A.P® 踝關節訓練
09:45 – 10:00
休息
10:00 – 12:00
R.E.M.A.P® 髖、腰椎、骨盆關節訓練
12:00 – 12:45
午餐時間
12:45 – 14:30
R.E.M.A.P® 肩-肩胛複合訓練
14:30 – 14:45
休息
14:45 – 15:00
休息
15:00 – 17:15
R.E.M.A.P® 動作能力訓練
講師介紹
Adam
肌動學專家 / 肌力訓練教練 / KP Movement Institute 創辦人
協助許多運動員提升專業表現及傷後康復，包含 NHL, NFL, CFL, SPL 賽事運動員。
提供健身愛好者擁有更好的『動作能力』幫助更多人預防傷害並提高運動能力
Adam 老師也在健身界提供許多科學根據的培訓，將動作『附能』，讓教練優化自身及客戶的動作並達到『長壽』而且『長動』的目標。
學經歷
2011 – 2014 Masters of Rehabilitation Science (M.Sc.), Graduate Department of Rehabilitation Science, University of Toronto
多倫多大學 復健科學碩士
Thesis: Getting up to speed: Understanding the factors associated with post-stroke gait velocity
Supervisors: Dr. William McIlroy and Dr. George Mochizuki
2005 – 2009 Bachelor of Arts with Honours (B.A.) Kinesiology and Physical Education, Wilfrid Laurier University
Wilfrid Laurier 大學 肌動學及運動教育 學士
學術著作
Oct. 2024 ‘Movement Lab – Loaded Mobility Training’, ‘Control Yourself – End Range Control to Reduce Injury Risk’, ‘Choosing Glute Exercises to Optimize Glute Activation’, and‘Optimizing Movement Mechanics in Golf and Tennis to Maximize Performance and Reduce Injuries’ sessions at 2024 IDEA Korea (Seoul, Korea).
Oct. 2024 ‘Couples Therapy – Optimizing Force Couples’, ‘Playing with Pain – Play Based Training’, “Developing Power with Medicine Balls’, and ’Finish Strong – Enhance Client Experience’sessions at 2024 Asia Fitness Conference (Bangkok, Thailand).
台北班
課程時間
2025/04/12-13
每天 08:00-17:30
課程地點
退費條款
個人因素退費
凡報名後申請退費，皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
開課前 30 天退費或改期，將再酌收報名費 50% 為手續費。
開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。
如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後，將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。
