Tag Archives: 皮下脂肪

8種降低你身體代謝的因素

8種降低你身體代謝的因素 本文取自ＡＣＥ美國運動學會的文章分享 很多人怪罪自己瘦不下來、一直變胖是因為代謝差 …

減肥-除了卡路里以外的細節

卡路里,熱量,熱量赤字,減肥,許多人關注的減肥減重都需要先了解 卡路里以外的減肥秘訣 減肥大家都知道要避免熱量…

睡眠不足導致肥胖（皮下及內臟脂肪）

想減肥你更該好好睡覺 2022年4月最新研究，比較睡眠長短與肥胖關係有更多收穫。將兩組年輕人分成 1. 正常睡…