描述
課程原價
NT$ 12,100
新課程優惠價
2025年優惠
NT$ 8,660
上課須自行準備物品
筆、水壺、請穿著寬鬆衣物
課程內容
高齡化社會讓更多長輩步入健身房，卻有更大比例是因病卻步
運動、健身對於高齡者及有疾病的族群更重要
也是台灣未來健身的一大客群
如何面對各種不同的高齡與疾病帶來的運動困擾？運動益處？
結合運動醫學與實務經驗，將實際運動方案分享給你
課程將含括：
- 高齡者功能評估 – 解析常見年齡帶來的身體失能，並設定相對應運動檢測
- 病理學概論 – 各種疾病、疼痛相對應的運動處方，透過科學研究與實證的運動規劃
- 各疾病運動處方 – 課程含括心臟病、糖尿病、帕金森氏症、高血壓、骨質疏鬆、中風、退化性關節炎等15種常見高齡相關疾病的運動處方
- 高齡者運動規劃 – 以核心、動作能力、平衡、肌力為原則，替所有長輩規劃健身課程
讓你在年長者的健身教學中更有自信，將所有評估與動作優化技巧應用於你的客戶身上
課程大綱 Day 1
07:30 – 08:00
課程報到
08:00 – 08:30
KP 動作系統及評估解說
08:45 – 09:45
呼吸評估與實作
09:45 – 10:00
休息
10:00 – 11:00
主動直腿抬測試與實作
11:00 – 12:00
抗旋轉伏地挺身測試與實作
12:00 – 12:45
午餐時間
12:45 – 13:45
Deep Squat 全行程深蹲測試
13:45 – 14:45
髖鉸鏈動作測試
14:45 – 15:00
休息
15:00 – 16:00
過頭弓步蹲測試
16:00 – 17:15
測試整合應用
講師介紹
Adam
肌動學專家 / 肌力訓練教練 / KP Movement Institute 創辦人
協助許多運動員提升專業表現及傷後康復，包含 NHL, NFL, CFL, SPL 賽事運動員。
提供健身愛好者擁有更好的『動作能力』幫助更多人預防傷害並提高運動能力
Adam 老師也在健身界提供許多科學根據的培訓，將動作『附能』，讓教練優化自身及客戶的動作並達到『長壽』而且『長動』的目標。
學經歷
2011 – 2014 Masters of Rehabilitation Science (M.Sc.), Graduate Department of Rehabilitation Science, University of Toronto
多倫多大學 復健科學碩士
Thesis: Getting up to speed: Understanding the factors associated with post-stroke gait velocity
Supervisors: Dr. William McIlroy and Dr. George Mochizuki
2005 – 2009 Bachelor of Arts with Honours (B.A.) Kinesiology and Physical Education, Wilfrid Laurier University
Wilfrid Laurier 大學 肌動學及運動教育 學士
學術著作
Oct. 2024 ‘Movement Lab – Loaded Mobility Training’, ‘Control Yourself – End Range Control to Reduce Injury Risk’, ‘Choosing Glute Exercises to Optimize Glute Activation’, and‘Optimizing Movement Mechanics in Golf and Tennis to Maximize Performance and Reduce Injuries’ sessions at 2024 IDEA Korea (Seoul, Korea).
Oct. 2024 ‘Couples Therapy – Optimizing Force Couples’, ‘Playing with Pain – Play Based Training’, “Developing Power with Medicine Balls’, and ’Finish Strong – Enhance Client Experience’sessions at 2024 Asia Fitness Conference (Bangkok, Thailand).
台北班
課程時間
2025/11/22-23
每天 08:00-17:30
課程地點
退費條款
個人因素退費
凡報名後申請退費，皆須先扣除 5% 報名費用作為手續費。
開課前 30 天退費或改期，將再酌收報名費 50% 為手續費。
開課前 1-10 天不得以任何理由申請退費。
如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後，將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。
