健身/減肥的人可以喝酒嗎？酒精對增肌減脂的影響
健身/減肥的人可以喝酒嗎？🥂酒精對增肌減脂的影響🥂 許多有健身的人都想問：工作壓力大、週末放鬆，喝酒的話會影響…
教練推薦-Lynn
認證教練 Lynn 代表證照 ACE-CPT國際私人教練認證 NASM-CES矯正運動專家 CKC國際壺鈴認證…
教練推薦- Nunu王暄清
認證教練 Nunu王暄清 代表證照 ACE-CPT NASM-CES SFNS運動與體適能營養專家 學經歷 產…
教練推薦 Clare
認證教練 Clare 子勳 代表證照 NSCA-CSCS、NASM-CES、ACE-CPT 工作經歷： 動趣f…
教練推薦-Marcus
認證教練 教練推薦：Marcus Marcus 梁毓信 擁有數年私人教練及健身產業培訓經驗，深刻了解私人教練所…
高強度間歇訓練(HIIT) 如何應用於不同族群 part-2
沒錯，看過上次文章而且上過ACE-CPT私人教練課程的會想到 『使初學者放棄運動比率最高的就是—高強度…
高強度間歇訓練(HIIT) 如何應用於不同族群-part 1
隨著健身流行，健身界越來越多『高強度間歇 HIIT』的文章 姑且不論誰對誰錯誰是香蕉誰是猴子，今天我們探討不同…
減肥-除了卡路里以外的細節
卡路里,熱量,熱量赤字,減肥,許多人關注的減肥減重都需要先了解 卡路里以外的減肥秘訣 減肥大家都知道要避免熱量…
中風後運動處方
中風後運動?復健,心肺運動,肌力訓練 中風病人可進行節奏性運動、肌力訓練 天氣冷，中風盛行。造成雙側肢體不對稱…
類風溼性關節炎-運動處方
類風溼性關節炎運動 類風溼性關節炎是自體免疫系統出了問題，抵抗外來壞蛋的白血球卻開始攻擊自己的骨頭、關節。嚴重…