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Tag Archives: 肌力訓練

健身:減肥的人可以喝酒嗎?酒精對增肌減脂的影響

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最新文章By a09781017212023 年 1 月 5 日

健身/減肥的人可以喝酒嗎?🥂酒精對增肌減脂的影響🥂 許多有健身的人都想問:工作壓力大、週末放鬆,喝酒的話會影響…

推薦教練:楊夢昕

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認證教練By a09781017212022 年 12 月 8 日

認證教練 楊夢昕 代表證照 ACE-CPT 私人教練證照 Pilates MAT1 研修證照 Pilates …

不同運動對大腦的幫助 | 變聰明、增加記憶、防失智

最新文章By a09781017212022 年 11 月 29 日

不同運動對大腦的幫助|防失智 運動可降低年長後認知能力的衰退 ACE美國運動委員會文章: 世界衛生組織WHO指…

8種降低你身體代謝的因素

最新文章By a09781017212022 年 11 月 22 日

8種降低你身體代謝的因素 本文取自ACE美國運動學會的文章分享 很多人怪罪自己瘦不下來、一直變胖是因為代謝差 …

教練推薦-Lynn

認證教練By a09781017212022 年 11 月 21 日

認證教練 Lynn 代表證照 ACE-CPT國際私人教練認證 NASM-CES矯正運動專家 CKC國際壺鈴認證…

子勳教練Clare

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認證教練By a09781017212022 年 11 月 15 日

認證教練 Clare 子勳 代表證照 NSCA-CSCS、NASM-CES、ACE-CPT 工作經歷: 動趣f…

糖尿病運動處方

最新文章By a09781017212022 年 10 月 27 日

糖尿病與運動 糖尿病運動指南 如何讓糖尿病友的血糖控制效益最大化?   根據統計,到2030年全球將…

中風後運動處方

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中風後運動?復健,心肺運動,肌力訓練 中風病人可進行節奏性運動、肌力訓練 天氣冷,中風盛行。造成雙側肢體不對稱…

如何健身以提升睪固酮

最新文章By a09781017212022 年 10 月 19 日

睪固酮 是很重要的賀爾蒙,不論對於男女性都是。建構骨骼、肌肉,增加力量、幫助組織修復。 睪固酮低下常見的症狀包…

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