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FEA-BTS 體型改造專家 Lv.1+2

NT$ 17500

每個人都在追求自己理想的體格。有些人想擁有發達飽滿的肌肉, 有些人則想降低體脂肪以擁有清晰的肌肉線條 。您的偏愛是什麼? 這項課程將提供有效的訓練策略和技巧,內容根據運動科學設計,並經不同的階段式訓練規劃來突破瓶頸。課程完畢後您肯定可以定制符合自己與客戶目標的訓練計畫,打造出精美的滿意體態。

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FEA-HIIT 高強度間歇訓練

NT$ 6800

高強度間歇訓練 (HIIT) 是近年健康體適能產業的熱門趨勢,也可以被稱之為高強度間歇運動 (HIIE),其中包含有氧與阻力訓練、用於阻力訓練的代謝阻力訓練 (MRT) 或是專用於有 氧的衝刺間歇訓練。它是間歇訓練的進階模式,這個運動模式是藉由短時間的無氧強度 運動與更短時間的恢復期交替所組成。

格鬥健身認證 Gym Fighter Fitness

NT$ 14500

減脂、瘦身、預防跌倒、敏捷協調,這是專為健身房客戶設計的格鬥運動課程。

利用不同的格鬥技巧以滿足每個人的健身需求,刺激、新奇又好玩。

系統化拳擊工作坊

NT$ 5000

探索拳擊的技術、戰術和心理素質,旨在培養學員不僅具備出色的擊打技能,更在挑戰中發現自己的潛能。健身專用拳擊培訓課