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不同運動對大腦的幫助|防失智
不同運動對大腦的幫助|防失智 運動可降低年長後認知能力的衰退 ACE美國運動委員會文章： 世界衛生組織WHO指…
8種降低你身體代謝的因素
8種降低你身體代謝的因素 本文取自ＡＣＥ美國運動學會的文章分享 很多人怪罪自己瘦不下來、一直變胖是因為代謝差 …
高強度間歇訓練(HIIT) 如何應用於不同族群 part-2
沒錯，看過上次文章而且上過ACE-CPT私人教練課程的會想到 『使初學者放棄運動比率最高的就是—高強度…
高強度間歇訓練(HIIT) 如何應用於不同族群-part 1
隨著健身流行，健身界越來越多『高強度間歇 HIIT』的文章 姑且不論誰對誰錯誰是香蕉誰是猴子，今天我們探討不同…
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中風後運動處方
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睡眠不足導致肥胖（皮下及內臟脂肪）
想減肥你更該好好睡覺 2022年4月最新研究，比較睡眠長短與肥胖關係有更多收穫。將兩組年輕人分成 1. 正常睡…