性功能健身百科：運動、健身跟性功能有高度關係
性功能健身百科：運動、健身跟性功能有高度關係 健身對於大家害羞又關注的性功能有什麼幫助呢？ 大部分的人健身是為…
不同運動對大腦的幫助 | 變聰明、增加記憶、防失智
不同運動對大腦的幫助|防失智 運動可降低年長後認知能力的衰退 ACE美國運動委員會文章： 世界衛生組織WHO指…
8種降低你身體代謝的因素
8種降低你身體代謝的因素 本文取自ＡＣＥ美國運動學會的文章分享 很多人怪罪自己瘦不下來、一直變胖是因為代謝差 …
高強度間歇訓練(HIIT) 如何應用於不同族群 part-2
沒錯，看過上次文章而且上過ACE-CPT私人教練課程的會想到 『使初學者放棄運動比率最高的就是—高強度…
高強度間歇訓練(HIIT) 如何應用於不同族群-part 1
隨著健身流行，健身界越來越多『高強度間歇 HIIT』的文章 姑且不論誰對誰錯誰是香蕉誰是猴子，今天我們探討不同…
糖尿病運動處方
糖尿病與運動 糖尿病運動指南 如何讓糖尿病友的血糖控制效益最大化？ 根據統計，到2030年全球將…
中風後運動處方
中風後運動?復健,心肺運動,肌力訓練 中風病人可進行節奏性運動、肌力訓練 天氣冷，中風盛行。造成雙側肢體不對稱…
睡眠不足導致肥胖（皮下及內臟脂肪）
想減肥你更該好好睡覺 2022年4月最新研究，比較睡眠長短與肥胖關係有更多收穫。將兩組年輕人分成 1. 正常睡…