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孕婦運動指南《2019加拿大孕婦運動指南》如果沒有健康問題（於下方列出）的女性們，以下提供幾點孕婦運動指南…

8種降低你身體代謝的因素本文取自ＡＣＥ美國運動學會的文章分享很多人怪罪自己瘦不下來、一直變胖是因為代謝差 …

糖尿病常見錯誤觀念糖尿病常見錯誤觀念 11/14是世界糖尿病日 #大家好我是Terry 來破解個「糖尿病症常…

是否使用拉力帶許多人練硬舉、引體向上、划船常常因為握力不足而無法再動作拉力帶就可以明顯解決這個困擾但是太…

沒錯，看過上次文章而且上過ACE-CPT私人教練課程的會想到『使初學者放棄運動比率最高的就是—高強度…

隨著健身流行，健身界越來越多『高強度間歇 HIIT』的文章姑且不論誰對誰錯誰是香蕉誰是猴子，今天我們探討不同…

睡眠不足影響到熱量攝取你知道，睡眠不足會讓你『不小心』額外攝取熱量嗎？那又是多少熱量呢？倫敦King’s…

糖尿病與運動糖尿病運動指南如何讓糖尿病友的血糖控制效益最大化？根據統計，到2030年全球將…

卡路里,熱量,熱量赤字,減肥,許多人關注的減肥減重都需要先了解卡路里以外的減肥秘訣減肥大家都知道要避免熱量…

中風後運動?復健,心肺運動,肌力訓練中風病人可進行節奏性運動、肌力訓練天氣冷，中風盛行。造成雙側肢體不對稱…